Livsmedel
Kvarg färskost fett 1%
Per 100 gram: 3.6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.6 g nettokolhydrater. Energi 75 kcal, protein 12.7 g.
3.6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
12.7 g
protein
75
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 3.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 80.6 % |
| Proteinets andel av energin | 68.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 70 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 605 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 10 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 75 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.6 g |
| varav sockerarter | 2.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.6 g |
| Protein | 12.7 g |
| Fett | 1 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 107 mg |
| Kalium | 151 mg |
| D-vitamin | 0.01 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Kvarg färskost fett 1%, 150 gram: 5.4 g nettokolhydrater, 113 kcal och 19 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 38 kcal | 1.8 g | 0 g | 6.4 g | 0.5 g |
| 100 g | 75 kcal | 3.6 g | 0 g | 12.7 g | 1 g |
| 150 g | 113 kcal | 5.4 g | 0 g | 19.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 150 kcal | 7.2 g | 0 g | 25.4 g | 2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kvarg färskost fett 1% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Tomat hel konserv. m. lag | Grönsaksprodukter | 3.6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Grönsaksblandning ärtor morot konserv. m. lag | Grönsaksprodukter | 3.6 g | 0 g skillnad | 76 |
| Köttfärssås i gjutjärn hemlagad | Kötträtt | 3.6 g | 0 g skillnad | 68 |
| Soja- och veteprotein baconimitation stekt | Vegetariska produkter | 3.5 g | 0.1 g lägre | 84 |
| Gryta currygryta m. grönsaker veg. | Grönsaksrätter | 3.5 g | 0.1 g lägre | 58 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Kvarg färskost fett 1% ligger 0.7 g över gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.