Livsmedel
Gryta currygryta m. grönsaker veg.
Per 100 gram: 5.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 3.5 g nettokolhydrater. Energi 104 kcal, protein 1.8 g.
3.5 g
nettokolhydrater
1.7 g
fiber
1.8 g
protein
104
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 3.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 76.9 % |
| Proteinets andel av energin | 7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 57.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 626 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 44 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 25 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 104 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.2 g |
| varav sockerarter | 4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 8.2 g |
| varav mättat | 4.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 46 mg |
| Kalium | 172 mg |
| D-vitamin | 0.03 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Gryta currygryta m. grönsaker veg., 150 gram: 5.3 g nettokolhydrater, 156 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 52 kcal | 1.8 g | 0.9 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 100 g | 104 kcal | 3.5 g | 1.7 g | 1.8 g | 8.2 g |
| 150 g | 156 kcal | 5.3 g | 2.6 g | 2.7 g | 12.3 g |
| 200 g | 208 kcal | 7 g | 3.4 g | 3.6 g | 16.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta currygryta m. grönsaker veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Köttfärssås älg | Kötträtt | 3.5 g | 0 g skillnad | 67 |
| Tacosås | Grönsaksrätter | 3.5 g | 0 g skillnad | 66 |
| Soja- och veteprotein baconimitation stekt | Vegetariska produkter | 3.5 g | 0 g skillnad | 84 |
| Soygurt naturell eko. berikad | Vegetabiliska mejeriprodukter | 3.5 g | 0 g skillnad | 79 |
| Kvarg färskost fett 1% | Färskost | 3.6 g | 0.1 g högre | 56 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Gryta currygryta m. grönsaker veg. ligger 0.6 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.