Livsmedel
Potatisbullar stekta
Per 100 gram: 22 g tillgängliga kolhydrater och 2.7 g fiber, alltså 19.3 g nettokolhydrater. Energi 167 kcal, protein 4 g.
19.3 g
nettokolhydrater
2.7 g
fiber
4 g
protein
167
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 19.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.6 % |
| Proteinets andel av energin | 9.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 640 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 39 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 41 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 167 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 22 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 19.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6.3 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 1 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 361 mg |
| D-vitamin | 0.41 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Potatisbullar stekta, 150 gram: 29 g nettokolhydrater, 251 kcal och 6 g protein. Det är 10 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 84 kcal | 9.7 g | 1.4 g | 2 g | 3.2 g |
| 100 g | 167 kcal | 19.3 g | 2.7 g | 4 g | 6.3 g |
| 150 g | 251 kcal | 29 g | 4.1 g | 6 g | 9.5 g |
| 200 g | 334 kcal | 38.6 g | 5.4 g | 8 g | 12.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatisbullar stekta | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Schweizisk potatiskaka rösti värmd frysvara | Potatisrätter | 19.2 g | 0.1 g lägre | 54 |
| Majskolv | Grönsaker och svamp | 19.2 g | 0.1 g lägre | 54 |
| Bulgur kokt | Ris eller annat spannmål | 19.1 g | 0.2 g lägre | 59 |
| Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang | Fisk- och skaldjursrätt | 19.1 g | 0.2 g lägre | 53 |
| Brylépudding | Dessert | 19.5 g | 0.2 g högre | 32 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Potatisrätter finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Potatisbullar stekta. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Sjömansbiff | 9.1 g | 10.2 g lägre | 71 |
| Bondomelett | 7.6 g | 11.7 g lägre | 69 |
| Potatismos pulver tillagat | 11.1 g | 8.2 g lägre | 61 |
| Potatis stuvad | 13 g | 6.3 g lägre | 57 |
| Janssons frestelse | 12.5 g | 6.8 g lägre | 56 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatisbullar stekta ligger 6.6 g över gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.