Livsmedel

Pommes frites smaksatta tillagad frysvara

Name: Pommes frites smaksatta tillagad frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 26.1 g tillgängliga kolhydrater och 4.9 g fiber, alltså 21.2 g nettokolhydrater. Energi 207 kcal, protein 3.2 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

21.2 g

nettokolhydrater

4.9 g

fiber

3.2 g

protein

207

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

54 av 100

Nettokolhydrater	21.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.5 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	11.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	594 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	40 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	44 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6762 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	207 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	26.1 g
varav sockerarter	0.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	4.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	21.2 g
Protein	3.2 g
Fett	9 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	26 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	469 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Pommes frites smaksatta tillagad frysvara, 150 gram: 31.8 g nettokolhydrater, 311 kcal och 4.8 g protein. Det är 11 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	104 kcal	10.6 g	2.5 g	1.6 g	4.5 g
100 g	207 kcal	21.2 g	4.9 g	3.2 g	9 g
150 g	311 kcal	31.8 g	7.4 g	4.8 g	13.5 g
200 g	414 kcal	42.4 g	9.8 g	6.4 g	18 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites smaksatta tillagad frysvara	Profil
Stuvade makaroner	Pastarätter	21.1 g	0.1 g lägre	50
Saftsoppa	Dessert	21.1 g	0.1 g lägre	25
Vårrulle värmd frysvara	Äggrätter	21.3 g	0.1 g högre	49
Pommes frites klyftpotatis friterad frysvara	Potatisrätter	21.3 g	0.1 g högre	52
Saffransris	Ris eller annat spannmål	21.6 g	0.4 g högre	47

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 6 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites smaksatta tillagad frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Sjömansbiff	9.1 g	12.1 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	13.6 g lägre	69
Potatismos pulver tillagat	11.1 g	10.1 g lägre	61
Potatis stuvad	13 g	8.2 g lägre	57
Pommes frites smaksatta frysvara	17.1 g	4.1 g lägre	57
Janssons frestelse	12.5 g	8.7 g lägre	56

Se hela listan för Pommes frites smaksatta tillagad frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites smaksatta tillagad frysvara ligger 8.5 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.