Livsmedel

Pommes frites smaksatta tillagad frysvara

Name: Pommes frites smaksatta tillagad frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 26.1 g tillgängliga kolhydrater och 4.9 g fiber, alltså 21.2 g nettokolhydrater. Energi 207 kcal, protein 3.2 g.

21.2 g

nettokolhydrater

4.9 g

fiber

3.2 g

protein

207

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

54 av 100

Nettokolhydrater	21.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.5 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	11.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	594 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	40 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	44 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6762 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	207 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	26.1 g
varav sockerarter	0.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	4.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	21.2 g
Protein	3.2 g
Fett	9 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	26 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	469 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Pommes frites smaksatta tillagad frysvara, 150 gram: 31.8 g nettokolhydrater, 311 kcal och 4.8 g protein. Nettot är 29 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	104 kcal	10.6 g	2.5 g	1.6 g	4.5 g
100 g	207 kcal	21.2 g	4.9 g	3.2 g	9 g
150 g	311 kcal	31.8 g	7.4 g	4.8 g	13.5 g
200 g	414 kcal	42.4 g	9.8 g	6.4 g	18 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites smaksatta tillagad frysvara	Profil
Stuvade makaroner	Pastarätter	21.1 g	0.1 g lägre	50
Saftsoppa	Dessert	21.1 g	0.1 g lägre	25
Pirog m. spenat ugnsstekt veg. typ sambusa	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	21.1 g	0.1 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	Ojäst bröd	21.3 g	0.1 g högre	67
Klyftpotatis u. skal ugnsstekt m. rapsolja	Potatisrätter	21.3 g	0.1 g högre	50

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 37 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites smaksatta tillagad frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad	4.1 g	17.1 g lägre	73
Bondomelett m. bönor	6.7 g	14.5 g lägre	73
Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg.	6.9 g	14.3 g lägre	71
Sjömansbiff	9.1 g	12.1 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	13.6 g lägre	69
Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv.	6.8 g	14.4 g lägre	66
Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.	6.8 g	14.4 g lägre	65
Bakad potatis m. skagenröra sallad	8.5 g	12.7 g lägre	65

Se hela listan för Pommes frites smaksatta tillagad frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites smaksatta tillagad frysvara ligger 8.5 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.