Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara
Per 100 gram: 9 g tillgängliga kolhydrater och 3.8 g fiber, alltså 5.2 g nettokolhydrater. Energi 203 kcal, protein 30.4 g.
5.2 g
nettokolhydrater
3.8 g
fiber
30.4 g
protein
203
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
84 av 100
| Nettokolhydrater | 5.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.9 % |
| Proteinets andel av energin | 60.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 397 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 1 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 203 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.2 g |
| Protein | 30.4 g |
| Fett | 4 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 21 g |
| Magnesium | 82 mg |
| Zink | 3.9 mg |
| Järn | 5.9 mg |
| Kalcium | 50 mg |
| Kalium | 370 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, 150 gram: 7.8 g nettokolhydrater, 305 kcal och 45.6 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 102 kcal | 2.6 g | 1.9 g | 15.2 g | 2 g |
| 100 g | 203 kcal | 5.2 g | 3.8 g | 30.4 g | 4 g |
| 150 g | 305 kcal | 7.8 g | 5.7 g | 45.6 g | 6 g |
| 200 g | 406 kcal | 10.4 g | 7.6 g | 60.8 g | 8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kvarg smaksatt m. socker | Färskost | 5.2 g | 0 g skillnad | 51 |
| Yoghurt naturell fett 10% | Fil och yoghurt | 5.2 g | 0 g skillnad | 50 |
| Noni fruktpuré | Frukt och bär | 5.2 g | 0 g skillnad | 63 |
| Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg. | Baljväxträtter | 5.2 g | 0 g skillnad | 64 |
| Medelhavssås m. grädde soltorkad tomat | Sås i maträtt | 5.2 g | 0 g skillnad | 36 |
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara ligger 7.8 g under gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.