Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö
Per 100 gram: 12.4 g tillgängliga kolhydrater och 3.9 g fiber, alltså 8.5 g nettokolhydrater. Energi 89 kcal, protein 2.4 g.
8.5 g
nettokolhydrater
3.9 g
fiber
2.4 g
protein
89
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
62 av 100
| Nettokolhydrater | 8.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 23.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 42.7 % |
| Proteinets andel av energin | 10.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 128 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 15 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 11 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 89 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.4 g |
| varav sockerarter | 5.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.5 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 2.5 g |
| varav mättat | 0.2 g |
| Fullkorn | 10 g |
| Magnesium | 41 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 22 mg |
| Kalium | 119 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, 150 gram: 12.8 g nettokolhydrater, 134 kcal och 3.6 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 45 kcal | 4.3 g | 2 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 100 g | 89 kcal | 8.5 g | 3.9 g | 2.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 134 kcal | 12.8 g | 5.9 g | 3.6 g | 3.8 g |
| 200 g | 178 kcal | 17 g | 7.8 g | 4.8 g | 5 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Varm choklad m. mjölk fett 0,5% | Kaffe, te och kakao | 8.5 g | 0 g skillnad | 48 |
| Bakad potatis m. skagenröra sallad | Potatisrätter | 8.5 g | 0 g skillnad | 65 |
| Gröna ärtor konserv. m. lag | Grönsaksprodukter | 8.5 g | 0 g skillnad | 65 |
| Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.5 g | 0 g skillnad | 64 |
| Schnitzel gris stekt | Kötträtt | 8.5 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö ligger 4.5 g under gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.