Livsmedel / Pannkaka eller våffla
Livsmedel
Pannkaka tunn hemlagad
Per 100 gram: 13.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 13.1 g nettokolhydrater. Energi 136 kcal, protein 5.5 g.
13.1 g
nettokolhydrater
0.5 g
fiber
5.5 g
protein
136
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 13.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 27.2 % |
| Proteinets andel av energin | 16.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 55.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 831 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pannkaka eller våffla | 5 av 10 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 9 |
Näringsvärden
| Energi | 136 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.6 g |
| varav sockerarter | 3.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.1 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| varav mättat | 3.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 101 mg |
| Kalium | 160 mg |
| D-vitamin | 0.98 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Pannkaka tunn hemlagad, 150 gram: 19.7 g nettokolhydrater, 204 kcal och 8.3 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 68 kcal | 6.6 g | 0.3 g | 2.8 g | 3.3 g |
| 100 g | 136 kcal | 13.1 g | 0.5 g | 5.5 g | 6.5 g |
| 150 g | 204 kcal | 19.7 g | 0.8 g | 8.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 272 kcal | 26.2 g | 1 g | 11 g | 13 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pannkaka tunn hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Falafel m. pitabröd sallad sesamsås pepperoni | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 13.1 g | 0 g skillnad | 64 |
| Äppelkompott | Dessert | 13.1 g | 0 g skillnad | 36 |
| Snabbkaffe pulver | Kaffe, te och kakao | 13.1 g | 0 g skillnad | 84 |
| Barnmat klämmis m. yoghurt banan jordgubb konserv. | Frukt och bär | 13.1 g | 0 g skillnad | 42 |
| Korv veg. soja- och veteprotein tillagad typ middagskorv | Vegetariska produkter | 13.1 g | 0 g skillnad | 60 |
Andra i gruppen Pannkaka eller våffla
Gruppen har 10 livsmedel i databasen. Medianen där är 16.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Pannkaka tunn hemlagad på 13.1 g och högst Våffla glutenfri på 29.8 g, alltså 16.7 g mellan ytterkanterna. Pannkaka tunn hemlagad ligger 3.4 g under gruppens median.
Pannkaka tunn hemlagad, Pannkaka tunn m. vatten, Ugnspannkaka lättmjölk, Ugnspannkaka mellanmjölk, Pannkaka tunn m. lättmjölk, Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck, Pannkaka tunn u. mjölk ägg, Våffla u. ägg, Pannkaka tunn helfabrikat, Våffla glutenfri.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.