Livsmedel
Äppelkompott
Per 100 gram: 15 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 13.1 g nettokolhydrater. Energi 65 kcal, protein 0 g.
13.1 g
nettokolhydrater
1.9 g
fiber
0 g
protein
65
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
36 av 100
| Nettokolhydrater | 13.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 96 % |
| Proteinets andel av energin | 0 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 831 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Dessert | 21 av 44 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 14 av 43 |
Näringsvärden
| Energi | 65 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15 g |
| varav sockerarter | 14.4 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.1 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 3 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 3 mg |
| Kalium | 30 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Äppelkompott, 150 gram: 19.7 g nettokolhydrater, 98 kcal och 0 g protein. Det är 7 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 33 kcal | 6.6 g | 1 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 65 kcal | 13.1 g | 1.9 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 98 kcal | 19.7 g | 2.9 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 130 kcal | 26.2 g | 3.8 g | 0 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Äppelkompott | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Snabbkaffe pulver | Kaffe, te och kakao | 13.1 g | 0 g skillnad | 84 |
| Potatis stuvad | Potatisrätter | 13 g | 0.1 g lägre | 57 |
| Risgrynsgröt | Ris eller annat spannmål | 13.2 g | 0.1 g högre | 53 |
| Smörgåstårta el. landgång | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 13.3 g | 0.2 g högre | 59 |
| Färskpotatis kokt u. salt | Potatis och stärkelserika rötter | 12.8 g | 0.3 g lägre | 56 |
Andra i gruppen Dessert
Gruppen har 44 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ostsufflé på 6.4 g och högst Mjuk kaka chokladkaka på 37.2 g, alltså 30.8 g mellan ytterkanterna. Äppelkompott ligger 4.7 g under gruppens median.
Ostsufflé, Glass parfait m. bär, Ostkaka m. cottage cheese, Rabarberkräm, Nyponsoppa ätf. pastöriserad el. pulver berikad , Katrinplommonsufflé, Pannacotta, Rismål u. sylt u. socker m. sötningsm., Äppelkräm, Fruktsoppa pastöriserad ätf. blandad torkad frukt berikad, Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm., Svartvinbärskräm, Kalvdans m. mjölkpulver ägg, Kräm m. bär el. frukt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.