Livsmedel
Ost hårdost fett 17%
Per 100 gram: 1.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 287 kcal, protein 30.4 g.
1.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
30.4 g
protein
287
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
67 av 100
| Nettokolhydrater | 1.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 43.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 834 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Hårdost | 2 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 287 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.7 g |
| Protein | 30.4 g |
| Fett | 17.7 g |
| varav mättat | 11.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 38 mg |
| Zink | 4.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 880 mg |
| Kalium | 94 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Ost hårdost fett 17%, 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 431 kcal och 45.6 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 144 kcal | 0.9 g | 0 g | 15.2 g | 8.9 g |
| 100 g | 287 kcal | 1.7 g | 0 g | 30.4 g | 17.7 g |
| 150 g | 431 kcal | 2.6 g | 0 g | 45.6 g | 26.6 g |
| 200 g | 574 kcal | 3.4 g | 0 g | 60.8 g | 35.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost hårdost fett 17% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mjukost smältost fett 8% | Övriga ostprodukter | 1.7 g | 0 g skillnad | 74 |
| Grönsallat m. vinägrettsås | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 60 |
| Sallad m. grönsallat gurka tomat paprika u. dressing | Grönsaker och svamp | 1.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Gryta får i kål | Kötträtt | 1.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Crème fraiche laktosfri fett 32-34% | Grädde | 1.6 g | 0.1 g lägre | 31 |
Andra i gruppen Hårdost
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ost hårdost fett 23% på 0.8 g och högst Ost hårdost fett 31% på 3.3 g, alltså 2.5 g mellan ytterkanterna. Ost hårdost fett 17% ligger 1 g under gruppens median.
Ost hårdost fett 23%, Ost hårdost fett 10%, Ost hårdost fett 17%, Ost hårdost eko. fett 28%, Ost hårdost fett 28%, Ost hårdost fett 31%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.