Livsmedel / Maträtter och efterrätter
Livsmedel
Fläskpannkaka
Per 100 gram: 14.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 13.5 g nettokolhydrater. Energi 199 kcal, protein 7.6 g.
13.5 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
7.6 g
protein
199
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 13.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 18.8 % |
| Proteinets andel av energin | 15.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 812 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Maträtter och efterrätter | 4 av 4 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 3 |
Näringsvärden
| Energi | 199 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 14.4 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.5 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 12.2 g |
| varav mättat | 5.7 g |
| Fullkorn | 2 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 76 mg |
| Kalium | 165 mg |
| D-vitamin | 0.73 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Fläskpannkaka, 150 gram: 20.3 g nettokolhydrater, 299 kcal och 11.4 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 100 kcal | 6.8 g | 0.5 g | 3.8 g | 6.1 g |
| 100 g | 199 kcal | 13.5 g | 0.9 g | 7.6 g | 12.2 g |
| 150 g | 299 kcal | 20.3 g | 1.4 g | 11.4 g | 18.3 g |
| 200 g | 398 kcal | 27 g | 1.8 g | 15.2 g | 24.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fläskpannkaka | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rödkål konserv. | Grönsaksprodukter | 13.5 g | 0 g skillnad | 38 |
| Sandwich m. salami färskost sallad | Smörgåsar | 13.5 g | 0 g skillnad | 62 |
| Tunnbrödsrulle m. pastrami potatis sallad majonnäs | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 13.5 g | 0 g skillnad | 55 |
| Skinkbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 13.5 g | 0 g skillnad | 58 |
| Sås mango curry m. majonnäs kylvara | Dressing, majonnäs | 13.4 g | 0.1 g lägre | 31 |
Andra i gruppen Maträtter och efterrätter
Gruppen har 4 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kåldolmar råa u. sås frysvara på 3.8 g och högst Fläskpannkaka på 13.5 g, alltså 9.7 g mellan ytterkanterna. Fläskpannkaka ligger 2.7 g över gruppens median.
Kåldolmar råa u. sås frysvara, Pölsa, Räkcrêpe m. mellanmjölk vispgrädde fyllning 44% hemlagad, Fläskpannkaka.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.