Livsmedel
Gröna ärtor konserv. m. lag
Per 100 gram: 10.5 g tillgängliga kolhydrater och 2 g fiber, alltså 8.5 g nettokolhydrater. Energi 63 kcal, protein 3.5 g.
8.5 g
nettokolhydrater
2 g
fiber
3.5 g
protein
63
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 8.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 38.1 % |
| Proteinets andel av energin | 22.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 33.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 128 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 28 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.5 g |
| varav sockerarter | 4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 1.7 mg |
| Kalcium | 20 mg |
| Kalium | 96 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Gröna ärtor konserv. m. lag, 150 gram: 12.8 g nettokolhydrater, 95 kcal och 5.3 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 kcal | 4.3 g | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 100 g | 63 kcal | 8.5 g | 2 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 95 kcal | 12.8 g | 3 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 126 kcal | 17 g | 4 g | 7 g | 0.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gröna ärtor konserv. m. lag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Varm choklad m. mjölk fett 0,5% | Kaffe, te och kakao | 8.5 g | 0 g skillnad | 48 |
| Bakad potatis m. skagenröra sallad | Potatisrätter | 8.5 g | 0 g skillnad | 65 |
| Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.5 g | 0 g skillnad | 62 |
| Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.5 g | 0 g skillnad | 64 |
| Schnitzel gris stekt | Kötträtt | 8.5 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Gröna ärtor konserv. m. lag ligger 4.9 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.