Livsmedel
Fruktyoghurt fett 3,6% berikad
Per 100 gram: 11.5 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 11.5 g nettokolhydrater. Energi 91 kcal, protein 3 g.
11.5 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
3 g
protein
91
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
40 av 100
| Nettokolhydrater | 11.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 87.8 % |
| Proteinets andel av energin | 13.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 926 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 36 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 32 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 91 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.5 g |
| varav sockerarter | 10.1 g |
| varav fritt socker | 7 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 3.7 g |
| varav mättat | 2.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 96 mg |
| Kalium | 141 mg |
| D-vitamin | 0.89 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Fruktyoghurt fett 3,6% berikad, 150 gram: 17.3 g nettokolhydrater, 137 kcal och 4.5 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 46 kcal | 5.8 g | 0 g | 1.5 g | 1.9 g |
| 100 g | 91 kcal | 11.5 g | 0 g | 3 g | 3.7 g |
| 150 g | 137 kcal | 17.3 g | 0 g | 4.5 g | 5.6 g |
| 200 g | 182 kcal | 23 g | 0 g | 6 g | 7.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fruktyoghurt fett 3,6% berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pumpasallad m. paprika inlagd sockrad u. lag | Färdigsallad | 11.5 g | 0 g skillnad | 40 |
| Paella | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11.5 g | 0 g skillnad | 66 |
| Påläggskaviar m. färskost | Fisk- och skaldjursprodukt | 11.5 g | 0 g skillnad | 53 |
| Champinjoncrêpe m. mellanmjölk vispgrädde veg. hemlagad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11.6 g | 0.1 g högre | 58 |
| Linssoppa veg. | Baljväxträtter | 11.6 g | 0.1 g högre | 69 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Fruktyoghurt fett 3,6% berikad ligger 4 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.