Livsmedel
Yoghurtdryck typ ayran
Per 100 gram: 2.3 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 2.3 g nettokolhydrater. Energi 28 kcal, protein 1.7 g.
2.3 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
1.7 g
protein
28
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
57 av 100
| Nettokolhydrater | 2.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 65.2 % |
| Proteinets andel av energin | 24.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 758 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 5 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 28 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.3 g |
| varav sockerarter | 1.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.3 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 1.4 g |
| varav mättat | 0.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 6 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 60 mg |
| Kalium | 82 mg |
| D-vitamin | 0.51 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Yoghurtdryck typ ayran, 150 gram: 3.5 g nettokolhydrater, 42 kcal och 2.6 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 14 kcal | 1.2 g | 0 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 100 g | 28 kcal | 2.3 g | 0 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 42 kcal | 3.5 g | 0 g | 2.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 56 kcal | 4.6 g | 0 g | 3.4 g | 2.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Yoghurtdryck typ ayran | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta kyckling tikka masala | Fågel | 2.3 g | 0 g skillnad | 65 |
| Gryta kalops m. mykoprotein veg. | Vegetariska produkter | 2.3 g | 0 g skillnad | 74 |
| Gratäng m. mykoprotein ananas veg. | Vegetariska produkter | 2.3 g | 0 g skillnad | 77 |
| Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin | Vegetabiliska mejeriprodukter | 2.3 g | 0 g skillnad | 75 |
| Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 | Vegetabiliska mejeriprodukter | 2.3 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Yoghurtdryck typ ayran ligger 5.2 g under gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.