Livsmedel
Fruktyoghurt fett 2,5% berikad
Per 100 gram: 11.8 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 11.4 g nettokolhydrater. Energi 79 kcal, protein 2.9 g.
11.4 g
nettokolhydrater
0.4 g
fiber
2.9 g
protein
79
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
43 av 100
| Nettokolhydrater | 11.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 84.7 % |
| Proteinets andel av energin | 15 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 65 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 930 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 33 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 31 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 79 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.8 g |
| varav sockerarter | 10 g |
| varav fritt socker | 8 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.4 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 2 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 100 mg |
| Kalium | 130 mg |
| D-vitamin | 0.9 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Fruktyoghurt fett 2,5% berikad, 150 gram: 17.1 g nettokolhydrater, 119 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 40 kcal | 5.7 g | 0.2 g | 1.5 g | 1 g |
| 100 g | 79 kcal | 11.4 g | 0.4 g | 2.9 g | 2 g |
| 150 g | 119 kcal | 17.1 g | 0.6 g | 4.4 g | 3 g |
| 200 g | 158 kcal | 22.8 g | 0.8 g | 5.8 g | 4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fruktyoghurt fett 2,5% berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fisk friterad | Fisk- och skaldjursrätt | 11.4 g | 0 g skillnad | 67 |
| Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg. | Pastarätter | 11.3 g | 0.1 g lägre | 62 |
| Korv veg. grönsaker kylvara el. frysvara typ grillkorv | Grönsaksrätter | 11.3 g | 0.1 g lägre | 67 |
| Pumpasallad m. paprika inlagd sockrad u. lag | Färdigsallad | 11.5 g | 0.1 g högre | 40 |
| Paella | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11.5 g | 0.1 g högre | 66 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Fruktyoghurt fett 2,5% berikad ligger 3.9 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.