Livsmedel / Spannmål och spannmålsprodukter
Livsmedel
Lasagne nötfärs
Per 100 gram: 11.5 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 10.5 g nettokolhydrater. Energi 137 kcal, protein 7.9 g.
10.5 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
7.9 g
protein
137
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
62 av 100
| Nettokolhydrater | 10.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 28.7 % |
| Proteinets andel av energin | 23.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 47.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 978 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Spannmål och spannmålsprodukter | 2 av 7 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 6 |
Näringsvärden
| Energi | 137 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.5 g |
| varav sockerarter | 3.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.5 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 6.3 g |
| varav mättat | 3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 105 mg |
| Kalium | 166 mg |
| D-vitamin | 0.63 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Lasagne nötfärs, 150 gram: 15.8 g nettokolhydrater, 206 kcal och 11.9 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 69 kcal | 5.3 g | 0.5 g | 4 g | 3.2 g |
| 100 g | 137 kcal | 10.5 g | 1 g | 7.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 206 kcal | 15.8 g | 1.5 g | 11.9 g | 9.5 g |
| 200 g | 274 kcal | 21 g | 2 g | 15.8 g | 12.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lasagne nötfärs | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice färskpressad | Juice och nektar | 10.5 g | 0 g skillnad | 40 |
| Grahamsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.5 g | 0 g skillnad | 67 |
| Kornmjölsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.5 g | 0 g skillnad | 62 |
| Läsk cola | Läsk | 10.5 g | 0 g skillnad | 32 |
| Äpple Frida | Frukt och bär | 10.4 g | 0.1 g lägre | 42 |
Andra i gruppen Spannmål och spannmålsprodukter
Gruppen har 7 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Chiapudding på 6.1 g och högst Majskrokar på 84.2 g, alltså 78.1 g mellan ytterkanterna. Lasagne nötfärs ligger 45 g under gruppens median.
Chiapudding, Lasagne nötfärs, Bar m. fiber havre vete naturell, Deg filodeg kylvara el. frysvara, Bar müslibar m. choklad berikad, Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad, Majskrokar.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.