Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Baguette m. rostbiff potatissallad sallad
Per 100 gram: 28.4 g tillgängliga kolhydrater och 2.5 g fiber, alltså 25.9 g nettokolhydrater. Energi 197 kcal, protein 6.6 g.
25.9 g
nettokolhydrater
2.5 g
fiber
6.6 g
protein
197
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
49 av 100
| Nettokolhydrater | 25.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7 % |
| Proteinets andel av energin | 13.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 504 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 62 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 67 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 197 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 28.4 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav fritt socker | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 25.9 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 5.6 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 25 mg |
| Kalium | 156 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Baguette m. rostbiff potatissallad sallad, 150 gram: 38.8 g nettokolhydrater, 296 kcal och 9.9 g protein. Nettot är 35 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 99 kcal | 13 g | 1.3 g | 3.3 g | 2.8 g |
| 100 g | 197 kcal | 25.9 g | 2.5 g | 6.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 296 kcal | 38.9 g | 3.8 g | 9.9 g | 8.4 g |
| 200 g | 394 kcal | 51.8 g | 5 g | 13.2 g | 11.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Baguette m. rostbiff potatissallad sallad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Banan friterad | Dessert | 25.8 g | 0.1 g lägre | 36 |
| Glass glasspinne fett ca 25% | Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter | 26 g | 0.1 g högre | 19 |
| Ris basmati kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 25.7 g | 0.2 g lägre | 45 |
| Ris råris långkornigt kokt m. salt fullkorn | Ris eller annat spannmål | 25.7 g | 0.2 g lägre | 47 |
| Pasta kokt m. salt fullkorn>50% | Pasta och liknande produkter | 26.2 g | 0.3 g högre | 51 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 64 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Baguette m. rostbiff potatissallad sallad. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara | 5.2 g | 20.7 g lägre | 84 |
| Havreprotein pulled havre strimlor stekt | 7.1 g | 18.8 g lägre | 82 |
| Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv. | 4.6 g | 21.3 g lägre | 72 |
| Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv. | 5.8 g | 20.1 g lägre | 71 |
| Crêpes pannkaka tunn fylld | 2.8 g | 23.1 g lägre | 69 |
| Rågmjölsgröt | 9.3 g | 16.6 g lägre | 69 |
| Grahamsgröt | 10.5 g | 15.4 g lägre | 67 |
| Paella | 11.5 g | 14.4 g lägre | 66 |
Se hela listan för Baguette m. rostbiff potatissallad sallad
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Baguette m. rostbiff potatissallad sallad ligger 12.9 g över gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.