Livsmedel
Äggröra
Per 100 gram: 0.6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.6 g nettokolhydrater. Energi 198 kcal, protein 11.7 g.
0.6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
11.7 g
protein
198
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
49 av 100
| Nettokolhydrater | 0.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 150 % |
| Proteinets andel av energin | 24 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 45.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 973 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Äggrätter | 5 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 198 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.6 g |
| varav sockerarter | 0.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.6 g |
| Protein | 11.7 g |
| Fett | 16.7 g |
| varav mättat | 7.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 1.7 mg |
| Kalcium | 62 mg |
| Kalium | 151 mg |
| D-vitamin | 1.75 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Äggröra, 150 gram: 0.9 g nettokolhydrater, 297 kcal och 17.5 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 99 kcal | 0.3 g | 0 g | 5.9 g | 8.4 g |
| 100 g | 198 kcal | 0.6 g | 0 g | 11.7 g | 16.7 g |
| 150 g | 297 kcal | 0.9 g | 0 g | 17.6 g | 25.1 g |
| 200 g | 396 kcal | 1.2 g | 0 g | 23.4 g | 33.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Äggröra | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Struts filé stekt | Fågel | 0.6 g | 0 g skillnad | 55 |
| Sardiner i tomatsås konserv. | Fisk- och skaldjursprodukt | 0.6 g | 0 g skillnad | 55 |
| Kräftströmming | Fisk- och skaldjursrätt | 0.6 g | 0 g skillnad | 69 |
| Korv kabanoss tillagad kryddig kött 90% | Korv eller liknande produkt | 0.6 g | 0 g skillnad | 79 |
| Broccolisås | Sås i maträtt | 0.6 g | 0 g skillnad | 65 |
Andra i gruppen Äggrätter
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Fransk omelett m. vatten på 0 g och högst Vårrulle värmd frysvara på 21.3 g, alltså 21.3 g mellan ytterkanterna. Äggröra ligger 5 g under gruppens median.
Fransk omelett m. vatten, Äggröra, Fransk omelett m. grädde, Äggstanning, Sufflé gräddad u. fyllning veg., Äggakaka, Våffla m. ägg, Vårrulle värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.