Livsmedel
Äggstanning
Per 100 gram: 3.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.2 g nettokolhydrater. Energi 88 kcal, protein 7.3 g.
3.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
7.3 g
protein
88
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
52 av 100
| Nettokolhydrater | 3.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 103.1 % |
| Proteinets andel av energin | 33.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 35.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 661 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Äggrätter | 4 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 88 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.2 g |
| varav sockerarter | 3.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.2 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 5.1 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 104 mg |
| Kalium | 165 mg |
| D-vitamin | 1.02 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Äggstanning, 150 gram: 4.8 g nettokolhydrater, 132 kcal och 11 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 kcal | 1.6 g | 0 g | 3.7 g | 2.6 g |
| 100 g | 88 kcal | 3.2 g | 0 g | 7.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 132 kcal | 4.8 g | 0 g | 11 g | 7.7 g |
| 200 g | 176 kcal | 6.4 g | 0 g | 14.6 g | 10.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Äggstanning | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fiskpaté m. räkor | Fisk- och skaldjursrätt | 3.2 g | 0 g skillnad | 65 |
| Lamm lever rå | Innanmat och inälvsmat | 3.2 g | 0 g skillnad | 72 |
| Korv frukostkorv fett 23% kött 52% | Korv eller liknande produkt | 3.2 g | 0 g skillnad | 62 |
| Waldorfsallad | Färdigsallad | 3.2 g | 0 g skillnad | 62 |
| Korv veg. solros- och ärtprotein tillagad kylvara el. frysvara typ grillkorv | Vegetariska produkter | 3.2 g | 0 g skillnad | 78 |
Andra i gruppen Äggrätter
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Fransk omelett m. vatten på 0 g och högst Vårrulle värmd frysvara på 21.3 g, alltså 21.3 g mellan ytterkanterna. Äggstanning ligger 2.4 g under gruppens median.
Fransk omelett m. vatten, Äggröra, Fransk omelett m. grädde, Äggstanning, Sufflé gräddad u. fyllning veg., Äggakaka, Våffla m. ägg, Vårrulle värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.