Livsmedel
Småkakor glutenfria hembakade
Per 100 gram: 57.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 56.2 g nettokolhydrater. Energi 429 kcal, protein 2.7 g.
56.2 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
2.7 g
protein
429
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
9 av 100
| Nettokolhydrater | 56.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 47.3 % |
| Proteinets andel av energin | 2.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 189 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Söta kakor | 7 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 6 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 429 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 57.7 g |
| varav sockerarter | 27.3 g |
| varav fritt socker | 27 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 56.2 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 20.4 g |
| varav mättat | 9.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 94 mg |
| Kalium | 115 mg |
| D-vitamin | 2.66 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Småkakor glutenfria hembakade, 150 gram: 84.3 g nettokolhydrater, 644 kcal och 4.1 g protein. Nettot är 77 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 215 kcal | 28.1 g | 0.8 g | 1.4 g | 10.2 g |
| 100 g | 429 kcal | 56.2 g | 1.5 g | 2.7 g | 20.4 g |
| 150 g | 644 kcal | 84.3 g | 2.3 g | 4.1 g | 30.6 g |
| 200 g | 858 kcal | 112.4 g | 3 g | 5.4 g | 40.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Småkakor glutenfria hembakade | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Apelsinmarmelad | Sylt eller marmelad | 56.2 g | 0 g skillnad | 2 |
| Äppelmos | Sylt eller marmelad | 56.2 g | 0 g skillnad | 5 |
| Arraksboll | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 56.3 g | 0.1 g högre | 4 |
| Chokladmuffins hembakad | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 56.1 g | 0.1 g lägre | 6 |
| Nypon torkat u. frön | Processad frukt och bär | 56.4 g | 0.2 g högre | 12 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Söta kakor finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Småkakor glutenfria hembakade. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Mannagrynskaka fylld m. dadlar nötter typ mamoul | 27.1 g | 29.1 g lägre | 35 |
| Baklava | 43.2 g | 13 g lägre | 16 |
| Morotskaka | 42.2 g | 14 g lägre | 14 |
| Mannagrynskaka m. sirap yoghurt typ basbousa | 42.8 g | 13.4 g lägre | 13 |
| Mördegskaka | 44.8 g | 11.4 g lägre | 9 |
Andra i gruppen Söta kakor
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 44.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mannagrynskaka fylld m. dadlar nötter typ mamoul på 27.1 g och högst Savoiardikex på 63.9 g, alltså 36.8 g mellan ytterkanterna. Småkakor glutenfria hembakade ligger 11.4 g över gruppens median.
Mannagrynskaka fylld m. dadlar nötter typ mamoul, Morotskaka, Mannagrynskaka m. sirap yoghurt typ basbousa, Baklava , Mördegskaka, Småkaka mördeg typ somalisk icun, Småkakor glutenfria hembakade, Savoiardikex.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.