Livsmedel
Ugnsrostade grönsaker rotfrukter
Per 100 gram: 6.7 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 3.9 g nettokolhydrater. Energi 61 kcal, protein 1.1 g.
3.9 g
nettokolhydrater
2.8 g
fiber
1.1 g
protein
61
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 3.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 74.6 % |
| Proteinets andel av energin | 7.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 564 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 37 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 30 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 61 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.7 g |
| varav sockerarter | 5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 2.7 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 30 mg |
| Kalium | 247 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Ugnsrostade grönsaker rotfrukter, 150 gram: 5.9 g nettokolhydrater, 92 kcal och 1.7 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 31 kcal | 2 g | 1.4 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 100 g | 61 kcal | 3.9 g | 2.8 g | 1.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 92 kcal | 5.9 g | 4.2 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 200 g | 122 kcal | 7.8 g | 5.6 g | 2.2 g | 5.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ugnsrostade grönsaker rotfrukter | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv wienerkorv kött 73% | Korv eller liknande produkt | 3.9 g | 0 g skillnad | 54 |
| Kokosflingor | Nöt eller frö produkt | 3.9 g | 0 g skillnad | 56 |
| Gräddfilssås m. kryddgrönt | Fil och yoghurt | 3.9 g | 0 g skillnad | 49 |
| Caffe latte | Kaffe, te och kakao | 3.9 g | 0 g skillnad | 51 |
| Lammlever stekt m. salt | Innanmat och inälvsmat | 3.9 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Ugnsrostade grönsaker rotfrukter ligger 0.2 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.