Livsmedel
Fruktyoghurt fett 2%
Per 100 gram: 11.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 11.1 g nettokolhydrater. Energi 75 kcal, protein 3 g.
11.1 g
nettokolhydrater
0.4 g
fiber
3 g
protein
75
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
44 av 100
| Nettokolhydrater | 11.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 87 % |
| Proteinets andel av energin | 16.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 942 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 30 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 29 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 75 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.5 g |
| varav sockerarter | 10 g |
| varav fritt socker | 8 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.7 g |
| varav mättat | 1.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 110 mg |
| Kalium | 130 mg |
| D-vitamin | 0.01 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Fruktyoghurt fett 2%, 150 gram: 16.7 g nettokolhydrater, 113 kcal och 4.5 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 38 kcal | 5.6 g | 0.2 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 100 g | 75 kcal | 11.1 g | 0.4 g | 3 g | 1.7 g |
| 150 g | 113 kcal | 16.7 g | 0.6 g | 4.5 g | 2.6 g |
| 200 g | 150 kcal | 22.2 g | 0.8 g | 6 g | 3.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fruktyoghurt fett 2% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Palsternacka stekt el. wokad | Grönsaksrätter | 11.1 g | 0 g skillnad | 57 |
| Sötpotatis kokt m. salt | Potatis och stärkelserika rötter | 11.1 g | 0 g skillnad | 59 |
| Fruktyoghurt fett 2% berikad | Fil och yoghurt | 11.1 g | 0 g skillnad | 44 |
| Mango frysvara | Frukt och bär | 11 g | 0.1 g lägre | 42 |
| Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11 g | 0.1 g lägre | 55 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Fruktyoghurt fett 2% ligger 3.6 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.