Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad
Per 100 gram: 12.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 11 g nettokolhydrater. Energi 105 kcal, protein 3.8 g.
11 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
3.8 g
protein
105
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 11 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 41.1 % |
| Proteinets andel av energin | 14.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 31.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 947 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 37 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 28 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 105 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.4 g |
| varav sockerarter | 5.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11 g |
| Protein | 3.8 g |
| Fett | 4.1 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 8 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 2.5 mg |
| Kalcium | 148 mg |
| Kalium | 176 mg |
| D-vitamin | 1.15 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad, 150 gram: 16.5 g nettokolhydrater, 158 kcal och 5.7 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 53 kcal | 5.5 g | 0.7 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 100 g | 105 kcal | 11 g | 1.4 g | 3.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 158 kcal | 16.5 g | 2.1 g | 5.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 210 kcal | 22 g | 2.8 g | 7.6 g | 8.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fiskbullar panerade stekta | Fisk- och skaldjursrätt | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Paj m. broccoli skinka | Matpaj eller pizza | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Mango frysvara | Frukt och bär | 11 g | 0 g skillnad | 42 |
| Ketchup lättsötad | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 11 g | 0 g skillnad | 51 |
| Fruktyoghurt fett 2% | Fil och yoghurt | 11.1 g | 0.1 g högre | 44 |
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad ligger 2 g under gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.