Livsmedel
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Per 100 gram: 5.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 5.1 g nettokolhydrater. Energi 59 kcal, protein 9.1 g.
5.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
9.1 g
protein
59
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
61 av 100
| Nettokolhydrater | 5.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 49 % |
| Proteinets andel av energin | 62.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 419 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 3 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 16 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 59 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.1 g |
| varav sockerarter | 2.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.1 g |
| Protein | 9.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 120 mg |
| Kalium | 120 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt, 150 gram: 7.7 g nettokolhydrater, 89 kcal och 13.7 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 2.6 g | 0 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 100 g | 59 kcal | 5.1 g | 0 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 89 kcal | 7.7 g | 0 g | 13.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 118 kcal | 10.2 g | 0 g | 18.2 g | 0.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vassle flytande | Övriga ostprodukter | 5.1 g | 0 g skillnad | 43 |
| Kyckling friterad m. frityrsmet | Fågel | 5.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Korv falukorv kött 58% | Korv eller liknande produkt | 5.1 g | 0 g skillnad | 58 |
| Mjölkdryck jordgubb fett 1,5% berikad | Mjölk | 5.2 g | 0.1 g högre | 49 |
| Tomatsoppa tillagad konserv. m. vatten mjölk | Soppa | 5.2 g | 0.1 g högre | 54 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt ligger 2.4 g under gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.