Livsmedel
Köttfärs stekt tacokryddad
Per 100 gram: 2.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 2 g nettokolhydrater. Energi 210 kcal, protein 17.4 g.
2 g
nettokolhydrater
0.6 g
fiber
17.4 g
protein
210
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 46.2 % |
| Proteinets andel av energin | 33.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 37.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 797 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 23 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 24 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 210 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.6 g |
| varav sockerarter | 1.2 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2 g |
| Protein | 17.4 g |
| Fett | 14.4 g |
| varav mättat | 5.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 3.6 mg |
| Järn | 2.1 mg |
| Kalcium | 19 mg |
| Kalium | 194 mg |
| D-vitamin | 0.32 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Köttfärs stekt tacokryddad, 150 gram: 3 g nettokolhydrater, 315 kcal och 26.1 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 1 g | 0.3 g | 8.7 g | 7.2 g |
| 100 g | 210 kcal | 2 g | 0.6 g | 17.4 g | 14.4 g |
| 150 g | 315 kcal | 3 g | 0.9 g | 26.1 g | 21.6 g |
| 200 g | 420 kcal | 4 g | 1.2 g | 34.8 g | 28.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Köttfärs stekt tacokryddad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vaxbönor | Grönsaker och svamp | 2 g | 0 g skillnad | 82 |
| Hamburgare nöt rå frysvara | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 67 |
| Kokosmjölk fett ca 24% | Nöt eller frö produkt | 2 g | 0 g skillnad | 52 |
| Blandfärs stekt tacokryddad | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 73 |
| Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. | Baljväxträtter | 1.9 g | 0.1 g lägre | 65 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Köttfärs stekt tacokryddad ligger 1.8 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.