Livsmedel / Socker, honung eller sirap
Livsmedel
Socker
Per 100 gram: 99.6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 99.6 g nettokolhydrater. Energi 405 kcal, protein 0 g.
99.6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
0 g
protein
405
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
0 av 100
| Nettokolhydrater | 99.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 100.4 % |
| Proteinets andel av energin | 0 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 0 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Socker, honung eller sirap | 8 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 405 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 99.6 g |
| varav sockerarter | 100 g |
| varav fritt socker | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 99.6 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 0 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 1 mg |
| Kalium | 2 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Socker, 150 gram: 149.4 g nettokolhydrater, 608 kcal och 0 g protein. Det är 52 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 203 kcal | 49.8 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 405 kcal | 99.6 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 608 kcal | 149.4 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 810 kcal | 199.2 g | 0 g | 0 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Socker | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Polkagris | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 98.1 g | 1.5 g lägre | 6 |
| Karameller | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 97.2 g | 2.4 g lägre | 4 |
| Fruktkola | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 96.3 g | 3.3 g lägre | 9 |
| Brun farin | Socker, honung eller sirap | 95.5 g | 4.1 g lägre | 0 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Socker, honung eller sirap finns 6 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Socker. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Glykossirap | 79.8 g | 19.8 g lägre | 10 |
| Honung | 81.5 g | 18.1 g lägre | 2 |
| Ljus sirap | 79.6 g | 20 g lägre | 0 |
| Druvsocker | 91.1 g | 8.5 g lägre | 0 |
| Fruktsocker | 91.7 g | 7.9 g lägre | 0 |
| Brun farin | 95.5 g | 4.1 g lägre | 0 |
Andra i gruppen Socker, honung eller sirap
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 91.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ljus sirap på 79.6 g och högst Socker på 99.6 g, alltså 20 g mellan ytterkanterna. Socker ligger 7.9 g över gruppens median.
Ljus sirap, Glykossirap, Honung, Druvsocker, Fruktsocker, Brun farin, Sorbitol m. sackarin, Socker.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.