Livsmedel
Lax stekt m. salt
Per 100 gram: 0.8 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.8 g nettokolhydrater. Energi 221 kcal, protein 24.1 g.
0.8 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
24.1 g
protein
221
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 0.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 44.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 951 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 54 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 57 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 221 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.8 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.8 g |
| Protein | 24.1 g |
| Fett | 13.5 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 31 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 7 mg |
| Kalium | 360 mg |
| D-vitamin | 7.49 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.9 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Lax stekt m. salt, 150 gram: 1.2 g nettokolhydrater, 332 kcal och 36.2 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 111 kcal | 0.4 g | 0 g | 12.1 g | 6.8 g |
| 100 g | 221 kcal | 0.8 g | 0 g | 24.1 g | 13.5 g |
| 150 g | 332 kcal | 1.2 g | 0 g | 36.2 g | 20.3 g |
| 200 g | 442 kcal | 1.6 g | 0 g | 48.2 g | 27 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lax stekt m. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Tofu fast | Vegetabiliska mejeriprodukter | 0.8 g | 0 g skillnad | 84 |
| Oxrullad nöt stekt | Kötträtt | 0.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Äggvita rå | Ägg | 0.8 g | 0 g skillnad | 64 |
| Lax kokt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 0.8 g | 0 g skillnad | 74 |
| Ost mozzarella fett 18% | Färskost | 0.8 g | 0 g skillnad | 59 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Lax stekt m. salt ligger 0.8 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.