Livsmedel
Hälleflundra vild rå
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 139 kcal, protein 15.5 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
15.5 g
protein
139
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 45.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 4 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 139 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 15.5 g |
| Fett | 8.6 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 392 mg |
| D-vitamin | 9.4 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.7 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Hälleflundra vild rå, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 209 kcal och 23.3 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 70 kcal | 0 g | 0 g | 7.8 g | 4.3 g |
| 100 g | 139 kcal | 0 g | 0 g | 15.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 209 kcal | 0 g | 0 g | 23.3 g | 12.9 g |
| 200 g | 278 kcal | 0 g | 0 g | 31 g | 17.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hälleflundra vild rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Braxen rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Regnbågslax rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Sej rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Köttbuljong konserv. ätf. | Kryddning eller extrakt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Gelatinblad el. gelatinpulver | Baknings ingrediens | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Hälleflundra vild rå ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.