Livsmedel
Regnbågslax rå
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 160 kcal, protein 18.6 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
18.6 g
protein
160
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 47.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 22.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 2 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 160 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 18.6 g |
| Fett | 9.6 g |
| varav mättat | 2.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 69 mg |
| Kalium | 420 mg |
| D-vitamin | 13.6 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 2.4 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Regnbågslax rå, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 240 kcal och 27.9 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 kcal | 0 g | 0 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 100 g | 160 kcal | 0 g | 0 g | 18.6 g | 9.6 g |
| 150 g | 240 kcal | 0 g | 0 g | 27.9 g | 14.4 g |
| 200 g | 320 kcal | 0 g | 0 g | 37.2 g | 19.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Regnbågslax rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kalkon rökt | Fågel | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Kyckling marinerad grillad m. skinn | Fågel | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Braxen rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Sej rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hälleflundra vild rå | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Regnbågslax rå ligger 0 g under gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.