Livsmedel
Lax odlad Norge fjordlax rå över disk
Per 100 gram: 0.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.7 g nettokolhydrater. Energi 203 kcal, protein 20 g.
0.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
20 g
protein
203
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 0.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 40.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 964 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 53 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 54 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 203 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13.4 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 27 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 7 mg |
| Kalium | 375 mg |
| D-vitamin | 6.72 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.8 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Lax odlad Norge fjordlax rå över disk, 150 gram: 1 g nettokolhydrater, 305 kcal och 30 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 102 kcal | 0.4 g | 0 g | 10 g | 6.7 g |
| 100 g | 203 kcal | 0.7 g | 0 g | 20 g | 13.4 g |
| 150 g | 305 kcal | 1.1 g | 0 g | 30 g | 20.1 g |
| 200 g | 406 kcal | 1.4 g | 0 g | 40 g | 26.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lax odlad Norge fjordlax rå över disk | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kalv njure rå | Innanmat och inälvsmat | 0.7 g | 0 g skillnad | 74 |
| Kyckling lever rå | Innanmat och inälvsmat | 0.7 g | 0 g skillnad | 74 |
| Nyponte drickf. m. svarta vinbär | Kaffe, te och kakao | 0.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Kokosolja | Vegetabiliskt fett och olja | 0.7 g | 0 g skillnad | 44 |
| Ost hårdost fett 23% | Hårdost | 0.8 g | 0.1 g högre | 64 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Lax odlad Norge fjordlax rå över disk ligger 0.7 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.