Livsmedel
Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara
Per 100 gram: 8.7 g tillgängliga kolhydrater och 5 g fiber, alltså 3.7 g nettokolhydrater. Energi 66 kcal, protein 4.2 g.
3.7 g
nettokolhydrater
5 g
fiber
4.2 g
protein
66
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
84 av 100
| Nettokolhydrater | 3.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 36.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 21.8 % |
| Proteinets andel av energin | 25.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 591 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 15 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 28 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 66 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.7 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.7 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 31 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 52 mg |
| Kalium | 220 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara, 150 gram: 5.6 g nettokolhydrater, 99 kcal och 6.3 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 33 kcal | 1.9 g | 2.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 100 g | 66 kcal | 3.7 g | 5 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 99 kcal | 5.6 g | 7.5 g | 6.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 132 kcal | 7.4 g | 10 g | 8.4 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitkål | Grönsaker och svamp | 3.7 g | 0 g skillnad | 62 |
| Ajvar relish | Grönsaksprodukter | 3.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Vitkål kokt m. salt | Grönsaker och svamp | 3.7 g | 0 g skillnad | 62 |
| Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost | Grönsaksrätter | 3.7 g | 0 g skillnad | 70 |
| Korv kryddkorv kött ca 75% stekt | Korv eller liknande produkt | 3.6 g | 0.1 g lägre | 57 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara ligger 0.1 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.