Livsmedel
Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost
Per 100 gram: 5.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.6 g fiber, alltså 3.7 g nettokolhydrater. Energi 153 kcal, protein 10.8 g.
3.7 g
nettokolhydrater
1.6 g
fiber
10.8 g
protein
153
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
70 av 100
| Nettokolhydrater | 3.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 23.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 66 % |
| Proteinets andel av energin | 28.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 45.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 591 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 19 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 28 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 153 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.3 g |
| varav sockerarter | 3.5 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.7 g |
| Protein | 10.8 g |
| Fett | 9.5 g |
| varav mättat | 4.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 1.6 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 173 mg |
| Kalium | 252 mg |
| D-vitamin | 0.18 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost, 150 gram: 5.6 g nettokolhydrater, 230 kcal och 16.2 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 77 kcal | 1.9 g | 0.8 g | 5.4 g | 4.8 g |
| 100 g | 153 kcal | 3.7 g | 1.6 g | 10.8 g | 9.5 g |
| 150 g | 230 kcal | 5.6 g | 2.4 g | 16.2 g | 14.3 g |
| 200 g | 306 kcal | 7.4 g | 3.2 g | 21.6 g | 19 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara | Grönsaksprodukter | 3.7 g | 0 g skillnad | 84 |
| Ajvar relish | Grönsaksprodukter | 3.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Vitkål kokt m. salt | Grönsaker och svamp | 3.7 g | 0 g skillnad | 62 |
| Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad | Kötträtt | 3.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Pannbiff lamm stekt | Kötträtt | 3.7 g | 0 g skillnad | 70 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost ligger 0.4 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.