Livsmedel
Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg.
Per 100 gram: 11.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.7 g fiber, alltså 8.4 g nettokolhydrater. Energi 107 kcal, protein 3.6 g.
Källa: Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg. i Livsmedelsverkets öppna data
8.4 g
nettokolhydrater
2.7 g
fiber
3.6 g
protein
107
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 8.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 19.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 55 % |
| Proteinets andel av energin | 13.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 16.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 140 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 42 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 48 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.1 g |
| varav sockerarter | 6.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.4 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 4.8 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 1 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 41 mg |
| Kalium | 247 mg |
| D-vitamin | 0.46 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg., 150 gram: 12.6 g nettokolhydrater, 161 kcal och 5.4 g protein. Det är 4 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 4.2 g | 1.4 g | 1.8 g | 2.4 g |
| 100 g | 107 kcal | 8.4 g | 2.7 g | 3.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 161 kcal | 12.6 g | 4.1 g | 5.4 g | 7.2 g |
| 200 g | 214 kcal | 16.8 g | 5.4 g | 7.2 g | 9.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Laxpudding | Fisk- och skaldjursrätt | 8.4 g | 0 g skillnad | 69 |
| Mungbönor torkade kokta u. salt | Baljväxter | 8.4 g | 0 g skillnad | 83 |
| Kumquat | Frukt och bär | 8.3 g | 0.1 g lägre | 54 |
| Schnitzel gris stekt | Kötträtt | 8.5 g | 0.1 g högre | 72 |
| Fiskfärs kokt | Fisk- och skaldjursrätt | 8.3 g | 0.1 g lägre | 64 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg. ligger 4.3 g över gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.