Livsmedel
Fruktyoghurt lättsötad fett 1,5% berikad
Per 100 gram: 9.2 g tillgängliga kolhydrater och 0.3 g fiber, alltså 8.9 g nettokolhydrater. Energi 60 kcal, protein 3.4 g.
8.9 g
nettokolhydrater
0.3 g
fiber
3.4 g
protein
60
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 8.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 73.9 % |
| Proteinets andel av energin | 23.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 75 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 096 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 17 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 21 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 60 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.2 g |
| varav sockerarter | 6.8 g |
| varav fritt socker | 5 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 0.8 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 100 mg |
| Kalium | 130 mg |
| D-vitamin | 0.92 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Fruktyoghurt lättsötad fett 1,5% berikad, 150 gram: 13.4 g nettokolhydrater, 90 kcal och 5.1 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 4.5 g | 0.2 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 100 g | 60 kcal | 8.9 g | 0.3 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 90 kcal | 13.4 g | 0.5 g | 5.1 g | 1.2 g |
| 200 g | 120 kcal | 17.8 g | 0.6 g | 6.8 g | 1.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fruktyoghurt lättsötad fett 1,5% berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv varmkorv stekt | Korv eller liknande produkt | 8.9 g | 0 g skillnad | 55 |
| Grönkålssallad | Grönsaksrätter | 8.9 g | 0 g skillnad | 48 |
| Potatisgratäng kylvara tillagad | Potatisrätter | 8.9 g | 0 g skillnad | 61 |
| Kålpudding | Grönsaksrätter | 9 g | 0.1 g högre | 58 |
| Mannagrynsvälling hemlagad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 9 g | 0.1 g högre | 51 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Fruktyoghurt lättsötad fett 1,5% berikad ligger 1.4 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.