Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Fiskpinnar stekta
Per 100 gram: 16.8 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 16.8 g nettokolhydrater. Energi 223 kcal, protein 11.7 g.
16.8 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
11.7 g
protein
223
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 16.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7.1 % |
| Proteinets andel av energin | 21.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 703 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 42 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 223 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16.8 g |
| varav sockerarter | 1.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16.8 g |
| Protein | 11.7 g |
| Fett | 12.1 g |
| varav mättat | 1.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 19 mg |
| Kalium | 225 mg |
| D-vitamin | 0.87 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.2 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Fiskpinnar stekta, 150 gram: 25.2 g nettokolhydrater, 335 kcal och 17.5 g protein. Det är 9 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 112 kcal | 8.4 g | 0 g | 5.9 g | 6.1 g |
| 100 g | 223 kcal | 16.8 g | 0 g | 11.7 g | 12.1 g |
| 150 g | 335 kcal | 25.2 g | 0 g | 17.6 g | 18.2 g |
| 200 g | 446 kcal | 33.6 g | 0 g | 23.4 g | 24.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fiskpinnar stekta | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Petit-choux u. fyllning | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 16.8 g | 0 g skillnad | 54 |
| Falafel kikärtskroketter stekta | Baljväxträtter | 16.8 g | 0 g skillnad | 61 |
| Bulgur kokt u. salt fullkorn | Ris eller annat spannmål | 16.9 g | 0.1 g högre | 61 |
| Rismål u. sylt | Dessert | 16.7 g | 0.1 g lägre | 44 |
| Vitlök | Krydda | 16.6 g | 0.2 g lägre | 62 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Fisk- och skaldjursprodukt finns 26 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Fiskpinnar stekta. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Laxpaté | 0 g | 16.8 g lägre | 76 |
| Sik urtagen varmrökt | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
| Böckling varmrökt | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
| Fisk torkad | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
| Saltsill rå | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
| Saltströmming rå | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
| Lutfisk rå frysvara | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
| Lax rimmad | 0 g | 16.8 g lägre | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Fiskpinnar stekta ligger 15.6 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.