Till innehållet
PCOS-stöd
Meny

Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Livsmedel

Blodbröd paltbröd kokt m. salt

Per 100 gram: 18.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 16.8 g nettokolhydrater. Energi 112 kcal, protein 5.6 g.

16.8 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

5.6 g

protein

112

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

49 av 100

Nettokolhydrater16.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna8.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna59.1 %
Proteinets andel av energin20.3 %
Mättat fetts andel av fettet9.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt703 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar61 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp50 av 77

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1433 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi112 kcal
Kolhydrater, tillgängliga18.6 g
varav sockerarter11 g
varav fritt socker0 g
Fiber1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat16.8 g
Protein5.6 g
Fett1.1 g
varav mättat0.1 g
Fullkorn0 g
Magnesium6 mg
Zink0.5 mg
Järn4.8 mg
Kalcium16 mg
Kalium43 mg
D-vitamin0.35 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt0.5 g

Vad en portion ger

Blodbröd paltbröd kokt m. salt, 150 gram: 25.2 g nettokolhydrater, 168 kcal och 8.4 g protein. Nettot är 23 procent av ett dagstak på 110 g.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g56 kcal8.4 g0.9 g2.8 g0.6 g
100 g112 kcal16.8 g1.8 g5.6 g1.1 g
150 g168 kcal25.2 g2.7 g8.4 g1.7 g
200 g224 kcal33.6 g3.6 g11.2 g2.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Blodbröd paltbröd kokt m. saltProfil
Fiskpinnar stektaFisk- och skaldjursprodukt16.8 g0 g skillnad56
Petit-choux u. fyllningBageriprodukter, söta och/eller feta16.8 g0 g skillnad54
Falafel kikärtskroketter stektaBaljväxträtter16.8 g0 g skillnad61
Pizza Funghi m. champinjoner restaurangMatpaj eller pizza16.8 g0 g skillnad58
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurangMatpaj eller pizza16.7 g0.1 g lägre59

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 43 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Blodbröd paltbröd kokt m. salt. Här är de med högst näringsprofil.

LivsmedelNetto per 100 gSkillnadProfil
Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara5.2 g11.6 g lägre84
Havreprotein pulled havre strimlor stekt7.1 g9.7 g lägre82
Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv.4.6 g12.2 g lägre72
Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv.5.8 g11 g lägre71
Crêpes pannkaka tunn fylld2.8 g14 g lägre69
Rågmjölsgröt9.3 g7.5 g lägre69
Grahamsgröt10.5 g6.3 g lägre67
Paella11.5 g5.3 g lägre66

Se hela listan för Blodbröd paltbröd kokt m. salt

Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Blodbröd paltbröd kokt m. salt ligger 3.8 g över gruppens median.

Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.