Livsmedel / Vegetariska produkter
Livsmedel
Gratäng m. mykoprotein ananas veg.
Per 100 gram: 6.3 g tillgängliga kolhydrater och 4 g fiber, alltså 2.3 g nettokolhydrater. Energi 114 kcal, protein 12.5 g.
2.3 g
nettokolhydrater
4 g
fiber
12.5 g
protein
114
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
77 av 100
| Nettokolhydrater | 2.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 38.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 77.8 % |
| Proteinets andel av energin | 44.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 758 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetariska produkter | 43 av 73 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 72 |
Näringsvärden
| Energi | 114 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.3 g |
| varav sockerarter | 4.9 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.3 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 3.4 g |
| varav mättat | 1.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 35 mg |
| Zink | 4.9 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 191 mg |
| Kalium | 165 mg |
| D-vitamin | 0.01 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Gratäng m. mykoprotein ananas veg. , 150 gram: 3.5 g nettokolhydrater, 171 kcal och 18.8 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 57 kcal | 1.2 g | 2 g | 6.3 g | 1.7 g |
| 100 g | 114 kcal | 2.3 g | 4 g | 12.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 171 kcal | 3.5 g | 6 g | 18.8 g | 5.1 g |
| 200 g | 228 kcal | 4.6 g | 8 g | 25 g | 6.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gratäng m. mykoprotein ananas veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry | Fisk- och skaldjursrätt | 2.3 g | 0 g skillnad | 69 |
| Gryta kyckling tikka masala | Fågel | 2.3 g | 0 g skillnad | 65 |
| Gryta kalops m. mykoprotein veg. | Vegetariska produkter | 2.3 g | 0 g skillnad | 74 |
| Yoghurtdryck typ ayran | Fil och yoghurt | 2.3 g | 0 g skillnad | 57 |
| Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin | Vegetabiliska mejeriprodukter | 2.3 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Vegetariska produkter
Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara på 0 g och högst Mykoprotein schnitzel kylvara el. frysvara på 15.8 g, alltså 15.8 g mellan ytterkanterna. Gratäng m. mykoprotein ananas veg. ligger 2 g under gruppens median.
Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara, Mykoprotein färs stekt tacokryddad, Sojaprotein bitar frysvara typ Oumph®, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara berikad, Mykoprotein färs bitar filé stekt, Sojaprotein färs stekt, Sojaprotein bitar stekta typ Oumph®, Sojaprotein färs stekt berikad, Gryta mykoprotein tikka masala veg., Gryta mykoprotein m. fransk senap pepparrot gräddfil veg., Sojaprotein kebab frysvara typ Oumph®, Sojaprotein bitar m. timjan vitlök frysvara typ Oumph®, Korv veg. sojaprotein kylvara el. frysvara typ grillkorv.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.