Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Tunnbrödsrulle m. pastrami potatis sallad majonnäs
Per 100 gram: 15.6 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 13.5 g nettokolhydrater. Energi 159 kcal, protein 5.4 g.
13.5 g
nettokolhydrater
2.1 g
fiber
5.4 g
protein
159
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 13.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 36.5 % |
| Proteinets andel av energin | 13.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 812 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 38 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 42 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 159 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.6 g |
| varav sockerarter | 5.7 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.5 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fett | 7.8 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 24 mg |
| Kalium | 238 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Tunnbrödsrulle m. pastrami potatis sallad majonnäs, 150 gram: 20.3 g nettokolhydrater, 239 kcal och 8.1 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 kcal | 6.8 g | 1.1 g | 2.7 g | 3.9 g |
| 100 g | 159 kcal | 13.5 g | 2.1 g | 5.4 g | 7.8 g |
| 150 g | 239 kcal | 20.3 g | 3.2 g | 8.1 g | 11.7 g |
| 200 g | 318 kcal | 27 g | 4.2 g | 10.8 g | 15.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tunnbrödsrulle m. pastrami potatis sallad majonnäs | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rödkål konserv. | Grönsaksprodukter | 13.5 g | 0 g skillnad | 38 |
| Fläskpannkaka | Maträtter och efterrätter | 13.5 g | 0 g skillnad | 55 |
| Sandwich m. salami färskost sallad | Smörgåsar | 13.5 g | 0 g skillnad | 62 |
| Skinkbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 13.5 g | 0 g skillnad | 58 |
| Leverpastej bredbar fett ca 10% | Innanmat och inälvsmat | 13.5 g | 0 g skillnad | 59 |
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Tunnbrödsrulle m. pastrami potatis sallad majonnäs ligger 0.5 g över gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.