Livsmedel
Tonfisk gulfenad rå
Per 100 gram: 0.5 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.5 g nettokolhydrater. Energi 95 kcal, protein 21.7 g.
0.5 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
21.7 g
protein
95
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
67 av 100
| Nettokolhydrater | 0.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 40 % |
| Proteinets andel av energin | 92.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 16.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 984 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 66 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 95 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.5 g |
| varav sockerarter | 0.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.5 g |
| Protein | 21.7 g |
| Fett | 0.6 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 33 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 4 mg |
| Kalium | 360 mg |
| D-vitamin | 5.31 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Tonfisk gulfenad rå, 150 gram: 0.8 g nettokolhydrater, 143 kcal och 32.6 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 kcal | 0.3 g | 0 g | 10.9 g | 0.3 g |
| 100 g | 95 kcal | 0.5 g | 0 g | 21.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 143 kcal | 0.8 g | 0 g | 32.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 190 kcal | 1 g | 0 g | 43.4 g | 1.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tonfisk gulfenad rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Aloe vera juice naturell | Kosttillskott och hälsopreparat | 0.5 g | 0 g skillnad | 56 |
| Ren kött kallrökt rå | Rött kött | 0.5 g | 0 g skillnad | 75 |
| Majonnäs äggfri | Dressing, majonnäs | 0.5 g | 0 g skillnad | 63 |
| Matfettsblandning fett 70% typ Flora & smör | Margarin och blandade fetter | 0.5 g | 0 g skillnad | 41 |
| Hollandaisesås hemlagad | Sås i maträtt | 0.6 g | 0.1 g högre | 36 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Tonfisk gulfenad rå ligger 0.5 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.