Livsmedel / Vegetariska produkter
Livsmedel
Sojaprotein nugget ugnsstekt
Per 100 gram: 16 g tillgängliga kolhydrater och 5.1 g fiber, alltså 10.9 g nettokolhydrater. Energi 216 kcal, protein 11.4 g.
10.9 g
nettokolhydrater
5.1 g
fiber
11.4 g
protein
216
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 10.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 5 % |
| Proteinets andel av energin | 21.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 954 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetariska produkter | 52 av 73 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 59 av 72 |
Näringsvärden
| Energi | 216 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.9 g |
| Protein | 11.4 g |
| Fett | 10.7 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 63 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 2.2 mg |
| Kalcium | 69 mg |
| Kalium | 394 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Sojaprotein nugget ugnsstekt, 150 gram: 16.4 g nettokolhydrater, 324 kcal och 17.1 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 108 kcal | 5.5 g | 2.6 g | 5.7 g | 5.4 g |
| 100 g | 216 kcal | 10.9 g | 5.1 g | 11.4 g | 10.7 g |
| 150 g | 324 kcal | 16.4 g | 7.7 g | 17.1 g | 16.1 g |
| 200 g | 432 kcal | 21.8 g | 10.2 g | 22.8 g | 21.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sojaprotein nugget ugnsstekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv m. mos ketchup senap bostongurka | Korv eller liknande produkt | 10.9 g | 0 g skillnad | 58 |
| Lasagne m. sojafärs | Vegetariska produkter | 10.9 g | 0 g skillnad | 63 |
| Potatis färsk rå | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0 g skillnad | 56 |
| Lapskojs | Kötträtt | 11 g | 0.1 g högre | 65 |
| Kycklingburgare rå fett ca 7% frysvara | Fågel | 11 g | 0.1 g högre | 65 |
Andra i gruppen Vegetariska produkter
Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara på 0 g och högst Mykoprotein schnitzel kylvara el. frysvara på 15.8 g, alltså 15.8 g mellan ytterkanterna. Sojaprotein nugget ugnsstekt ligger 6.6 g över gruppens median.
Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara, Mykoprotein färs stekt tacokryddad, Sojaprotein bitar frysvara typ Oumph®, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara berikad, Mykoprotein färs bitar filé stekt, Sojaprotein färs stekt, Sojaprotein bitar stekta typ Oumph®, Sojaprotein färs stekt berikad, Gryta mykoprotein tikka masala veg., Gryta mykoprotein m. fransk senap pepparrot gräddfil veg., Sojaprotein kebab frysvara typ Oumph®, Sojaprotein bitar m. timjan vitlök frysvara typ Oumph®, Korv veg. sojaprotein kylvara el. frysvara typ grillkorv.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.