Livsmedel / Vegetariska produkter
Livsmedel
Sojaprotein färs stekt tacokryddad
Per 100 gram: 11.7 g tillgängliga kolhydrater och 6.5 g fiber, alltså 5.2 g nettokolhydrater. Energi 212 kcal, protein 17.9 g.
5.2 g
nettokolhydrater
6.5 g
fiber
17.9 g
protein
212
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
84 av 100
| Nettokolhydrater | 5.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 35.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 23.1 % |
| Proteinets andel av energin | 34.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 397 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetariska produkter | 32 av 73 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 42 av 72 |
Näringsvärden
| Energi | 212 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.7 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.2 g |
| Protein | 17.9 g |
| Fett | 9 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 113 mg |
| Zink | 1.6 mg |
| Järn | 4.2 mg |
| Kalcium | 129 mg |
| Kalium | 791 mg |
| D-vitamin | 0.13 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.9 g |
Vad en portion ger
Sojaprotein färs stekt tacokryddad, 150 gram: 7.8 g nettokolhydrater, 318 kcal och 26.9 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 106 kcal | 2.6 g | 3.3 g | 9 g | 4.5 g |
| 100 g | 212 kcal | 5.2 g | 6.5 g | 17.9 g | 9 g |
| 150 g | 318 kcal | 7.8 g | 9.8 g | 26.9 g | 13.5 g |
| 200 g | 424 kcal | 10.4 g | 13 g | 35.8 g | 18 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sojaprotein färs stekt tacokryddad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Makrill panerad stekt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.2 g | 0 g skillnad | 70 |
| Pistaschnötter u. salt | Nöt eller frö produkt | 5.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Matlagningsbas m. soja fett 17% | Vegetabiliska mejeriprodukter | 5.2 g | 0 g skillnad | 45 |
| Kvarg naturell fett 0,2% | Färskost | 5.2 g | 0 g skillnad | 59 |
| Lax panerad stekt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.2 g | 0 g skillnad | 73 |
Andra i gruppen Vegetariska produkter
Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara på 0 g och högst Mykoprotein schnitzel kylvara el. frysvara på 15.8 g, alltså 15.8 g mellan ytterkanterna. Sojaprotein färs stekt tacokryddad ligger 0.9 g över gruppens median.
Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara, Mykoprotein färs stekt tacokryddad, Sojaprotein bitar frysvara typ Oumph®, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara berikad, Mykoprotein färs bitar filé stekt, Sojaprotein färs stekt, Sojaprotein bitar stekta typ Oumph®, Sojaprotein färs stekt berikad, Gryta mykoprotein tikka masala veg., Gryta mykoprotein m. fransk senap pepparrot gräddfil veg., Sojaprotein kebab frysvara typ Oumph®, Sojaprotein bitar m. timjan vitlök frysvara typ Oumph®, Korv veg. sojaprotein kylvara el. frysvara typ grillkorv.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.