Livsmedel
Öring Sverige höst rå
Per 100 gram: 1.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 175 kcal, protein 21.2 g.
1.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
21.2 g
protein
175
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 1.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 49.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 23.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 834 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 59 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 62 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 175 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.7 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 9.2 g |
| varav mättat | 2.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 563 mg |
| D-vitamin | 19.17 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1.8 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Öring Sverige höst rå , 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 263 kcal och 31.8 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 88 kcal | 0.9 g | 0 g | 10.6 g | 4.6 g |
| 100 g | 175 kcal | 1.7 g | 0 g | 21.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 263 kcal | 2.6 g | 0 g | 31.8 g | 13.8 g |
| 200 g | 350 kcal | 3.4 g | 0 g | 42.4 g | 18.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Öring Sverige höst rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta får i kål | Kötträtt | 1.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Gratäng broccoligratäng veg. | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 73 |
| Kaffe espresso bryggt drickf. | Kaffe, te och kakao | 1.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Carambole stjärnfrukt | Frukt och bär | 1.7 g | 0 g skillnad | 65 |
| Björnbär frysvara | Frukt och bär | 1.6 g | 0.1 g lägre | 67 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Öring Sverige höst rå ligger 1.7 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.