Livsmedel
Gryta kreolsk gryta
Per 100 gram: 4.8 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 4 g nettokolhydrater. Energi 175 kcal, protein 10.7 g.
4 g
nettokolhydrater
0.8 g
fiber
10.7 g
protein
175
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
64 av 100
| Nettokolhydrater | 4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 14.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 54.2 % |
| Proteinets andel av energin | 24.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 48.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 551 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 86 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 59 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 175 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.8 g |
| varav sockerarter | 2.6 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4 g |
| Protein | 10.7 g |
| Fett | 12.5 g |
| varav mättat | 6.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 1.1 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 37 mg |
| Kalium | 163 mg |
| D-vitamin | 0.26 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Gryta kreolsk gryta, 150 gram: 6 g nettokolhydrater, 263 kcal och 16 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 88 kcal | 2 g | 0.4 g | 5.4 g | 6.3 g |
| 100 g | 175 kcal | 4 g | 0.8 g | 10.7 g | 12.5 g |
| 150 g | 263 kcal | 6 g | 1.2 g | 16.1 g | 18.8 g |
| 200 g | 350 kcal | 8 g | 1.6 g | 21.4 g | 25 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta kreolsk gryta | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Jordärtskockssoppa veg. | Grönsaksprodukter | 4 g | 0 g skillnad | 58 |
| Grönsakssoppa tillagad redd pulver | Soppa | 4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Frikadeller kalv | Kötträtt | 4 g | 0 g skillnad | 69 |
| Räka stuvad | Fisk- och skaldjursrätt | 4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Kokosflingor | Nöt eller frö produkt | 3.9 g | 0.1 g lägre | 56 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gryta kreolsk gryta ligger 0.2 g över gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.