Byt ut Sött vetebröd bakpulver

Sött vetebröd bakpulver har 43.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

43.9 g

nettokolhydrater i Sött vetebröd bakpulver

lägre alternativ i gruppen

27.1 g

störst minskning, Petit-choux u. fyllning

Störst skillnad bland de här alternativen

Petit-choux u. fyllning ligger 27.1 g lägre per 100 gram, alltså 16.8 g mot 43.9 g. Fibern står där för 4.8 % av kolhydraterna, mot 3.4 % i Sött vetebröd bakpulver.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Sött vetebröd bakpulver (utgångspunkt)	43.9 g		1.6 g	5.5 g	317 kcal	24
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	27.1 g lägre	0.9 g	5.8 g	203 kcal	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	21.5 g lägre	6.9 g	9.5 g	441 kcal	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	13.5 g lägre	1.4 g	5 g	395 kcal	35
Rabarberpaj	31.6 g	12.3 g lägre	2.9 g	2.6 g	277 kcal	29
Blåbärspaj	33.8 g	10.1 g lägre	2.2 g	2.9 g	323 kcal	27
Gräddtårta	27.2 g	16.7 g lägre	0.5 g	3 g	294 kcal	25
Mjuk kaka toscakaka	39.9 g	4 g lägre	3.5 g	6.8 g	403 kcal	20
Mjuk kaka fruktkaka	39.9 g	4 g lägre	2.8 g	5 g	390 kcal	17

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Sött vetebröd bakpulver följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Sött vetebröd bakpulver
Petit-choux u. fyllning	25.2 g	40.7 g
Mjuk kaka nötkaka	33.6 g	32.3 g
Deg smördeg frysvara	45.6 g	20.3 g
Rabarberpaj	47.4 g	18.5 g
Blåbärspaj	50.7 g	15.2 g
Gräddtårta	40.8 g	25 g
Mjuk kaka toscakaka	59.9 g	6 g
Mjuk kaka fruktkaka	59.9 g	6 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.