Byt ut Klubba chokladkola karamell

Klubba chokladkola karamell har 80.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 11 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

80.6 g

nettokolhydrater i Klubba chokladkola karamell

lägre alternativ i gruppen

80.6 g

störst minskning, Kakaobönor

Störst skillnad bland de här alternativen

Kakaobönor ligger 80.6 g lägre per 100 gram, alltså 0 g mot 80.6 g. Fibern står där för 100 % av kolhydraterna, mot 0 % i Klubba chokladkola karamell.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Klubba chokladkola karamell (utgångspunkt)	80.6 g		0 g	2.5 g	436 kcal	4
Kakaobönor	0 g	80.6 g lägre	34.7 g	12.6 g	576 kcal	74
Kakaosmör	0.8 g	79.8 g lägre	0 g	0 g	880 kcal	44
Chokladboll	43.9 g	36.7 g lägre	5.2 g	4.9 g	508 kcal	6
Nötkräm chokladkräm	51.4 g	29.2 g lägre	4 g	5.5 g	542 kcal	4
Choklad ljus vegansk	48.4 g	32.2 g lägre	5 g	3.3 g	557 kcal	0
Chokladpralin	52.9 g	27.7 g lägre	0.4 g	6.6 g	540 kcal	0
Choklad chokladpraliner	53.1 g	27.5 g lägre	0.6 g	7.4 g	547 kcal	0
Naturgodis olika sorter	53.9 g	26.7 g lägre	2.9 g	6.6 g	518 kcal	0

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Klubba chokladkola karamell följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Klubba chokladkola karamell
Kakaobönor	0 g	120.9 g
Kakaosmör	1.2 g	119.7 g
Chokladboll	65.9 g	55.1 g
Nötkräm chokladkräm	77.1 g	43.8 g
Choklad ljus vegansk	72.6 g	48.3 g
Chokladpralin	79.4 g	41.6 g
Choklad chokladpraliner	79.7 g	41.3 g
Naturgodis olika sorter	80.9 g	40.1 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.