Livsmedel
Yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% berikad
Per 100 gram: 9.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.2 g fiber, alltså 9.2 g nettokolhydrater. Energi 59 kcal, protein 4 g.
9.2 g
nettokolhydrater
0.2 g
fiber
4 g
protein
59
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 9.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 86.2 % |
| Proteinets andel av energin | 27.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 60 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 072 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 20 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 59 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.4 g |
| varav sockerarter | 8.1 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 110 mg |
| Kalium | 140 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% berikad, 150 gram: 13.8 g nettokolhydrater, 89 kcal och 6 g protein. Nettot är 13 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 4.6 g | 0.1 g | 2 g | 0.3 g |
| 100 g | 59 kcal | 9.2 g | 0.2 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 89 kcal | 13.8 g | 0.3 g | 6 g | 0.8 g |
| 200 g | 118 kcal | 18.4 g | 0.4 g | 8 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Apelsin | Frukt och bär | 9.2 g | 0 g skillnad | 45 |
| Mango | Frukt och bär | 9.2 g | 0 g skillnad | 44 |
| Korv grillkorv kött 32-35% | Korv eller liknande produkt | 9.2 g | 0 g skillnad | 60 |
| Sjömansbiff | Potatisrätter | 9.1 g | 0.1 g lägre | 71 |
| Aloe vera-dryck m. tranbär äpple | Kosttillskott och hälsopreparat | 9.1 g | 0.1 g lägre | 34 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% berikad ligger 1.7 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.