Livsmedel
Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås
Per 100 gram: 2.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 1.9 g nettokolhydrater. Energi 112 kcal, protein 0.8 g.
1.9 g
nettokolhydrater
0.6 g
fiber
0.8 g
protein
112
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 1.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 19.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 72 % |
| Proteinets andel av energin | 2.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 7.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 814 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 53 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 11 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 112 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.5 g |
| varav sockerarter | 1.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 11 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 26 mg |
| Kalium | 169 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, 150 gram: 2.8 g nettokolhydrater, 168 kcal och 1.2 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 56 kcal | 1 g | 0.3 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 100 g | 112 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 0.8 g | 11 g |
| 150 g | 168 kcal | 2.9 g | 0.9 g | 1.2 g | 16.5 g |
| 200 g | 224 kcal | 3.8 g | 1.2 g | 1.6 g | 22 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ost halloumi rå fett 22% | Färskost | 1.9 g | 0 g skillnad | 54 |
| Blomkål | Grönsaker och svamp | 1.9 g | 0 g skillnad | 81 |
| Blomkål kokt m. salt | Grönsaksrätter | 1.9 g | 0 g skillnad | 81 |
| Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. | Baljväxträtter | 1.9 g | 0 g skillnad | 65 |
| Frikassé kalv frysvara | Kötträtt | 1.9 g | 0 g skillnad | 74 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås ligger 2.2 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.