Livsmedel
Tikka masala m. potatis grönsaker veg.
Per 100 gram: 8.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 6.6 g nettokolhydrater. Energi 107 kcal, protein 2.8 g.
6.6 g
nettokolhydrater
2.2 g
fiber
2.8 g
protein
107
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 6.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 20 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 51.1 % |
| Proteinets andel av energin | 10.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 39.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 271 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 40 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 45 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.8 g |
| varav sockerarter | 4.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 6.3 g |
| varav mättat | 2.5 g |
| Fullkorn | 5 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 57 mg |
| Kalium | 277 mg |
| D-vitamin | 0.29 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Tikka masala m. potatis grönsaker veg., 150 gram: 9.9 g nettokolhydrater, 161 kcal och 4.2 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 3.3 g | 1.1 g | 1.4 g | 3.2 g |
| 100 g | 107 kcal | 6.6 g | 2.2 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 161 kcal | 9.9 g | 3.3 g | 4.2 g | 9.5 g |
| 200 g | 214 kcal | 13.2 g | 4.4 g | 5.6 g | 12.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tikka masala m. potatis grönsaker veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ärtsoppa m. fläsk hemlagad | Soppa | 6.6 g | 0 g skillnad | 78 |
| Sojasås | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 6.6 g | 0 g skillnad | 65 |
| Rimmat sidfläsk el. stekfläsk stekt m. löksås | Kötträtt | 6.6 g | 0 g skillnad | 48 |
| Sås m. grädde soltorkad tomat basilika vitlök | Sås i maträtt | 6.6 g | 0 g skillnad | 49 |
| Bearnaisesås tillagad frysvara el. pulver | Sås i maträtt | 6.7 g | 0.1 g högre | 45 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Tikka masala m. potatis grönsaker veg. ligger 2.5 g över gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.