Livsmedel / Grönsaker, rotfrukter och svamp
Livsmedel
Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök
Per 100 gram: 7.4 g tillgängliga kolhydrater och 2 g fiber, alltså 5.4 g nettokolhydrater. Energi 38 kcal, protein 0.7 g.
5.4 g
nettokolhydrater
2 g
fiber
0.7 g
protein
38
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 5.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 21.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 82.4 % |
| Proteinets andel av energin | 7.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 376 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker, rotfrukter och svamp | 8 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 38 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.4 g |
| varav sockerarter | 6.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 28 mg |
| Kalium | 184 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök, 150 gram: 8.1 g nettokolhydrater, 57 kcal och 1 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 19 kcal | 2.7 g | 1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 100 g | 38 kcal | 5.4 g | 2 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 57 kcal | 8.1 g | 3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 76 kcal | 10.8 g | 4 g | 1.4 g | 0.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Påläggskorv medvurst rökt fett 35% | Korv eller liknande produkt | 5.4 g | 0 g skillnad | 43 |
| Korv falukorv skivad kokt | Korv eller liknande produkt | 5.4 g | 0 g skillnad | 58 |
| Coleslaw hemlagad | Sås i maträtt | 5.4 g | 0 g skillnad | 52 |
| Korv falukorv tillagad kött 58% | Korv eller liknande produkt | 5.4 g | 0 g skillnad | 57 |
| Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg. | Baljväxträtter | 5.4 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Grönsaker, rotfrukter och svamp
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Champinjon stekt u. fett på 0.4 g och högst Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök på 5.4 g, alltså 5 g mellan ytterkanterna. Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök ligger 1.1 g över gruppens median.
Champinjon stekt u. fett, Gryta kikärtsgryta grönsaksgryta veg. , Ingefära färsk, Kantarell stuvad, Gratäng grönsaksgratäng veg., Champinjon stuvad, Grönsakssufflé, Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.