Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Påläggskaviar original
Per 100 gram: 15.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 15.2 g nettokolhydrater. Energi 414 kcal, protein 8.8 g.
15.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
8.8 g
protein
414
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
36 av 100
| Nettokolhydrater | 15.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 78.9 % |
| Proteinets andel av energin | 8.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 6.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 760 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 55 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 49 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 414 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.2 g |
| varav sockerarter | 12 g |
| varav fritt socker | 12 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 15.2 g |
| Protein | 8.8 g |
| Fett | 35.8 g |
| varav mättat | 2.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 6 mg |
| Zink | 1.7 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 3 mg |
| Kalium | 133 mg |
| D-vitamin | 1.43 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.3 g |
| Salt | 4.9 g |
Vad en portion ger
Påläggskaviar original, 150 gram: 22.8 g nettokolhydrater, 621 kcal och 13.2 g protein. Nettot är 21 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 207 kcal | 7.6 g | 0 g | 4.4 g | 17.9 g |
| 100 g | 414 kcal | 15.2 g | 0 g | 8.8 g | 35.8 g |
| 150 g | 621 kcal | 22.8 g | 0 g | 13.2 g | 53.7 g |
| 200 g | 828 kcal | 30.4 g | 0 g | 17.6 g | 71.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Påläggskaviar original | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Blåbär m. socker frysvara | Processad frukt och bär | 15.2 g | 0 g skillnad | 38 |
| Vaniljsås m. havre fett 11% | Dessertsås | 15.2 g | 0 g skillnad | 39 |
| Sill inlagd senapssill u. sås | Fisk- och skaldjursprodukt | 15.2 g | 0 g skillnad | 34 |
| Mykoprotein schnitzel ugnsstekt | Vegetariska produkter | 15.2 g | 0 g skillnad | 60 |
| Falafel kikärtskroketter frysvara | Baljväxträtter | 15.1 g | 0.1 g lägre | 62 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Fisk- och skaldjursprodukt finns 46 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Påläggskaviar original. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Laxpaté | 0 g | 15.2 g lägre | 76 |
| Fisk m. mandel ströbröd frysvara | 4.6 g | 10.6 g lägre | 76 |
| Sik urtagen varmrökt | 0 g | 15.2 g lägre | 75 |
| Böckling varmrökt | 0 g | 15.2 g lägre | 75 |
| Fisk torkad | 0 g | 15.2 g lägre | 75 |
| Sardiner i olja konserv. | 0 g | 15.2 g lägre | 75 |
| Saltsill rå | 0 g | 15.2 g lägre | 75 |
| Saltströmming rå | 0 g | 15.2 g lägre | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Påläggskaviar original ligger 14 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.