Livsmedel
Ost hårdost fett 23%
Per 100 gram: 0.8 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.8 g nettokolhydrater. Energi 325 kcal, protein 29.2 g.
0.8 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
29.2 g
protein
325
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
64 av 100
| Nettokolhydrater | 0.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 36.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 65.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 951 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Hårdost | 3 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 325 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.8 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.8 g |
| Protein | 29.2 g |
| Fett | 23 g |
| varav mättat | 15.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 33 mg |
| Zink | 3.5 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 810 mg |
| Kalium | 91 mg |
| D-vitamin | 0.16 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Ost hårdost fett 23%, 150 gram: 1.2 g nettokolhydrater, 488 kcal och 43.8 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 163 kcal | 0.4 g | 0 g | 14.6 g | 11.5 g |
| 100 g | 325 kcal | 0.8 g | 0 g | 29.2 g | 23 g |
| 150 g | 488 kcal | 1.2 g | 0 g | 43.8 g | 34.5 g |
| 200 g | 650 kcal | 1.6 g | 0 g | 58.4 g | 46 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost hårdost fett 23% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Grönsakssoppa tillagad klar konserv. | Soppa | 0.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Sojabönor torkade kokta u. salt | Baljväxter | 0.8 g | 0 g skillnad | 91 |
| Tofu fast | Vegetabiliska mejeriprodukter | 0.8 g | 0 g skillnad | 84 |
| Nyponte drickf. m. svarta vinbär | Kaffe, te och kakao | 0.7 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Lax odlad Norge fjordlax rå över disk | Fisk | 0.7 g | 0.1 g lägre | 74 |
Andra i gruppen Hårdost
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ost hårdost fett 23% på 0.8 g och högst Ost hårdost fett 31% på 3.3 g, alltså 2.5 g mellan ytterkanterna. Ost hårdost fett 23% ligger 1.9 g under gruppens median.
Ost hårdost fett 23%, Ost hårdost fett 10%, Ost hårdost fett 17%, Ost hårdost eko. fett 28%, Ost hårdost fett 28%, Ost hårdost fett 31%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.